血糖値が高くなる原因

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血糖値が高くなる（高血糖）といろいろ症状が現れますが、そもそもなぜ血糖値が高くなるのか？

血糖値が高くなる大きな原因は食生活です。

本来、日本人には高血糖を原因とする糖尿病患者は多くなかったといわれています。すくなくとも高血糖が問題にされることなかったんです。

しかし、戦後になって急速に食生活が変化してきました。欧米化して肉類を中心にした高カロリー（脂質）のものをとるようになりました。そして食べる量も多くなってきました。その結果、血糖値を下げるためのインシュリンの分泌がまに合わず、血糖値が高くなってしまうのです。

また食生活が不規則でどか食いなどをしてしまうと、インシュリンの分泌がまに合いません。

通常ですと、運動をすることで血液中の血糖が消費されて、血糖値の高い状態を下がるのですが、運動不足だと血糖値の高い状態がそのまま続いてしまいます。

エネルギー源を消費することなく蓄積することになるので肥満につながり、悪循環となります。

肥満ぎみであったり、ストレスをうけると血糖値を下げるためのホルモンであるインシュリンの分泌が乱れてしまいます。その結果、血糖値が高くなってしまいます。

アルコールや煙草

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